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Después de leer esto, no volverás a ver los plátanos igual

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Los plátanos contienen fibra y tres tipos de azúcares naturales como la sacarosa, fructosa y glucosa lo que aumenta tu energía al instante. Un plátano tiene muchas  propiedades, esta exótica fruta puede ayudar a mantenerte en forma y saludable por más tiempo, los beneficios del plátano van desde otorgarte una piel brillante hasta tratar y aliviar la depresión.

Porqué no volverás a ver los plátanos igual.

Muchos estudios han demostrado que los plátanos son muy eficientes para superar y prevenir muchas enfermedades y problemas de salud,  hoy en día es la fruta número uno, consumida por los atletas más populares del mundo. Conoce cada uno de los beneficios de los plátanos para mejorar tu salud y calidad de vida.

Contra la depresión.

Una investigación reciente llevada a cabo por MIND (una organización benéfica de salud mental muy respetada y popular) involucró a un grupo de personas que luchan contra la depresión. Los resultados mostraron que los encuestados se sentían mucho mejor después de comer un plátano.

Son ricos en triptófano, que se convierte en serotonina, conocida por su capacidad para relajar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de placer que provoca la felicidad,  el desequilibrio de la serotonina puede causar depresión

Estreñimiento.

Son ricos en fibra,  el consumo regular de esta fruta puede restaurar la función normal del intestino, eliminando cualquier necesidad de laxantes mientras mantienes tu cuerpo absorbiendo todos los nutrientes de esta fruta deliciosa que además te ayudará en el proceso digestivo para evitar la hinchazón, para esto último es recomendable que puedas consumir los plátanos una media entre 20 a 30 minutos antes de las comidas principales, o consumirlo en el desayuno.

Presión Arterial.

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Su alto nivel de potasio y bajo nivel de sal hace de esta fruta una poderosa ayuda natural en los tratamientos de la hipertensión arterial. Según la DFA esta fruta tiene capacidad para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial.

Resacas.

El batido de plátano es el remedio perfecto para tratar las resacas, tiene efecto muy rápido, fácil de preparar y saludable, se puede añadir un poco de miel o combinarlo con otros alimentos como frutas, cereales o incluso verduras para conseguir una bebida muy nutritiva. Tiene un efecto calmante en el estómago, y cuando se combina con  miel se puede equilibrar el nivel de azúcar en la sangre, esto calmará el estómago e hidratará tu organismo.

Úlceras.

Debido a la textura suave y lisa que posee esta fruta, se encarga de recubrir el revestimiento del estómago,  neutralizando cualquier acidez e irritación.

Reducir la acidez estomacal.

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Tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo. Prueba el tratamiento de un plátano cuando sientas un ataque de acidez o veas que los síntomas se presentan, veras la diferencia.

Tratar los nervios.

Son ricos en varias vitaminas, como la  B, que es esencial para el sistema nervioso. El Instituto Australiano de Psicología realizó un estudio que encontró que la presión en el trabajo puede ocasionar la falsa necesidad de querer consumir una comida reconfortante como el chocolate o las papas fritas. Así que puedes llevar contigo un plátano cuando vayas a trabajar o mientras hagas diferentes tareas que puedan resultar estresantes.

Anemia.

Son ricos en hierro, esencial para la estimulación de la producción de hemoglobina en la sangre, por lo que esta fruta es una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.

Picaduras de mosquitos.

La piel de plátano puede ser una alternativa increíble a las cremas convencionales de insectos. Deberás friccionar con la parte interior de una cáscara de plátano directamente sobre la zona afectada.

Esta es una forma natural de reducir la hinchazón y la irritación que pueden causar ciertas picaduras de insectos.

Aumenta la potencia cerebral.

En un estudio realizado en 2013, en una escuela de Twickenham, Inglaterra, participaron más de 200 estudiantes que tenían exámenes. Los que comieron plátanos mostraron mejor energía y concentración, ademas el alto nivel de potasio ayuda a los estudiantes a aprender mejor, haciéndolos estar más alertas.

Los plátanos son un remedio natural para diferentes condiciones. En comparación con una manzana, un solo plátano tiene cuatro veces más proteínas, dos veces más carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces más vitamina A y hierro, y dos veces más vitaminas y minerales de otro tipo.

Esta fruta es muy rica en potasio, y los expertos en salud reconoce como uno de los alimentos más valiosos y nutritivos.

Si te gusto déjanos tus comentarios, son muy importantes para nosotros.

Fuente. lavidalucida.com

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10 comments

  1. Excelentes tips, felicidades.

  2. EXCELENTE NOTA!!!

  3. holmes alberto gonzalez

    Excelente publicación y mil gracias por compartir un abrazo

  4. Me impresiono el articulo, gracias

  5. Que maravilla saber tantas cosas saludables que nos puede aportar una fruta tan economica y deliciosa gracias por la nota.

  6. Me ha encantado?desconocia todas estas propiedades.

  7. Esta muy interesante esta información y útil pero me gustaría saber si es el banano (guineo) o el plátano maduro o verde

  8. excelente informacioon, en lo particular me encanta comer platano.

  9. Adoro este tipo de información
    De verdad gracias

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