Home / ALIMENTOS Y BEBIDAS / 7 deliciosas bebidas naturales que tonificarán tu cuerpo y te ayudarán a perder esos kilitos de más

7 deliciosas bebidas naturales que tonificarán tu cuerpo y te ayudarán a perder esos kilitos de más

Existen muchísimas formas mantenerse en forma y cuidar la salud al mismo tiempo, una de ellas es el consumo de batidos con mezclas perfectas de alimentos. Las combinaciones de nutrientes y vitaminas se pueden conseguir de diversas maneras dependiendo del resultado que se desee, por ejemplo: un buen batido de kiwi, perejil, miel y avena es perfecto para expulsar toda la chatarra que consumimos, pero también es posible que caiga como una bomba en el estómago si lo tienes delicado. Si lo que estás buscando es acelerar un poco tu metabolismo y ayudar en la regeneración de los tejidos musculares y la piel, estas son unas excelentes opciones:

1.Batido de manzana (el energético)

Preparación:

  • 1 taza de yogurt light natural
  • 1 manzana cortada en trozos
  • 1 cucharada de miel pura
  • 1/2 taza de almendras
  • Canela
  • 1/2 litro de leche descremada
  • Licuar todo
8902810-manzana-1478694896-650-cf10a7364a-1478953707-2
Pixabay

2. Agua de coco con limón (el hidratante)

Preparación:

  • Agua de coco natural o pulpa con jugo de limón
  • Una cucharada de miel pura
  • Batir
8902860-drink-612402_960_720-1478695623-650-3e1432acec-1478953707-1
Pixabay

3. Batido de chocolate (el activador de endorfinas)

Preparación:

  • Chocolate o cacao en polvo sin azúcar
  • 1/2 litro de leche descremada
  • 1/2 taza de avena
  • 1/4 de taza de amaranto
  • 1/2 cucharada de café
  • Una cucharada de miel
  • Licuar
8902910-chocolate-smoothie-1058191_960_720-1478695342-650-f9a1029391-1478953707-1
Pixabay

4. Infusión de especias (el relajante)

Preparación:

  • Servir una taza de té verde
  • Una cucharada de miel
  • Piza de pimienta de cayena
  • Una cucharadita de canela molida
  • Revolver
  • NOTA: las infusiones pueden prepararse frías o calientes, todo depende del gusto.
8902960-tee-1685847_960_720-1478695021-650-dcf9946d9d-1478953707-2
Pixabay

5. Batido de fresas y demás frutos rojos (el antioxidante)

Preparación:

  • 1/2 litro de leche descremada
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de avena
  • Una taza de yogurt light natural
  • 1/4 de taza de linaza
  • Una cucharada de miel
  • Licuar
8903010-primer-plano-de-batido-de-fresa-sabroso_1220-342-1478694020-650-5e4fb97405-1478953707-1
Freepick

6. Jugo de menta (el refrescante)

Preparación:

  • Prepara té verde y déjalo enfriar
  • Añade 7 hojas de menta mientras está caliente
  • Deja enfriar
  • Agrega una cucharada de miel
  • rodajas de limones
  • Hielo
  • Revuelve
  • NOTA: puedes beberlo caliente si lo prefieres. En ese caso, agregar el limón cuando esté aún caliente el té y no necesitarás agregar miel, ya que el agua se pondrá dulce al contacto con el limón.
8903060-verdementa-1478693883-650-27092ed523-1478953707-1
Freepick

7.  Batido frutal (la explosión de vitaminas)

Preparación:

  • Exprime dos toronjas (también pueden ser mandarinas o naranjas)
  • 2 rebanadas de piña madura
  • 1 taza de frambuesas u otro fruto rojo
  • 1/2 vaso de agua
  • Licuar
  • NOTA: si la piña está suficientemente madura, no necesitarás agregar miel ni otro endulzante.
8903110-zumos-de-naranja-con-un-exprimidor_1205-154-1478694327-650-f367628ed9-1478953707-1
Freepick

¡Atrévete a probarlos!

Fuente:upsocl.com

About Editor

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

>