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Cómo leer correctamente las tablas nutricionales de los alimentos

En Zona2  queremos mostrarte cómo leer correctamente las tablas nutricionales, ya que, aunque lo ideal es consumir productos frescos siempre, es imposible no incluir productos envasados en tu dieta.

Pero ¿porqué es importante saber esto? Simple, al comprender las etiquetas podrás:

  1. Elegir alimentos más sanos y naturales, de acuerdo a tu tipo de alimentación o si padeces alguna enfermedad.
  2. Cuidar las grasas que consumes, ideal si estás cuidando tu peso.
  3. Evitar diversas enfermedades que los diferentes tipos de conservantes pueden desencadenar.

A continuación te dejamos toda la información para comprender las etiquetas.

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