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DEPORTES Y SALUD

¿Sudar más significa un ejercicio más intenso?

Para algunas personas, el verano es el momento para quedarse adentro haciendo ejercicio. Pero otros dan la bienvenida al calor como una manera de sudar más y conseguir un mejor entrenamiento. De hecho, desde hace tiempo he considerado la sudoración de mis sesiones de ejercicio como una señal de lo ...

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Cómo vendiendo tan pocos autos, Tesla se convirtió en la compañía de vehículos a motor con mayor valor de mercado en Estados Unidos

Elon Musk, cuando presentó el “Model X” de Tesla. En el mundo de las finanzas se alistan para toda una revolución en la industria automotriz, y todo apunta a que esperan que llegue de la mano de Tesla. La compañía, que hace autos eléctricos de lujo y es propiedad del ...

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7 Trucos para acelerar la eliminación de grasa de tu cuerpo

Por lo general, eliminar la grasa de tu figura es difícil y te toma mucho tiempo. Para que alcances tu objetivo más rápido, en Zona2.net reunimos 7 trucos simples que seguro te servirán. 1. Agua © pixabay Si no bebes suficiente agua, tu cuerpo no tendrá la temperatura adecuada y así no quemarás grasa, ya que tu organismo se vale de esa grasa para mantenerse en equilibrio. Estos son los mejores momentos del día ...

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Un nuevo ejercicio con el que jamás te aburrirás y quemarás muchísimas calorías

En Zona2.net nos gusta siempre curiosear en nuevas técnicas de entrenamiento. Hoy te traemos una muy divertida tendencia que combina percusión y coordinación y, lo mejor, te ayuda a quemar grandes cantidades de calorías. Aquí te presentamos POUND ROCK WORKOUT © web.facebook ¿De qué se trata? © facebook Pound fit es un nuevo entrenamiento que se practica con un elemento particular: unos palitos similares a las baquetas que ...

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8 Combinaciones de alimentos que te ayudarán a adelgazar (y 6 que debes evitar)

Combinar alimentos no solo hace que los platos sean más sabrosos sino que además te puede ayudar a perder peso de forma muy saludable. Varios estudios demuestran que la combinación de determinados alimentos hace que se reduzca la capacidad que tienen de engordarte. Te proponemos probar estas 8 combinaciones de alimentos que te ayudarán a adelgazar (y 6 combinaciones que es mejor que empieces a olvidar). 1. Vegetales ...

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10 Alimentos para potenciar tu inteligencia

Una alimentación sana no solo repercute de forma positiva en nuestro aspecto, también mejora nuestras capacidades congnitivas. Zona 2 quiere compartir contigo los alimentos que te ayudarán a fortalecer el cerebro y evitar las consecuencias de su envejecimiento, ¡para una neuronas fuertes y siempre jóvenes! 1. Yogurt © pixabay El yogur no sólo ayuda a regenerar la flora intestinal, algunos estudios apuntan a que también es capaz ...

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Cómo leer correctamente las tablas nutricionales de los alimentos

En Zona2  queremos mostrarte cómo leer correctamente las tablas nutricionales, ya que, aunque lo ideal es consumir productos frescos siempre, es imposible no incluir productos envasados en tu dieta. Pero ¿porqué es importante saber esto? Simple, al comprender las etiquetas podrás: Elegir alimentos más sanos y naturales, de acuerdo a tu tipo de alimentación o si padeces alguna enfermedad. Cuidar las grasas que consumes, ideal si estás cuidando ...

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6 Secretos que te ayudarán a tener éxito en tu dieta

Estadísticamente, una persona empieza y rompe un promedio de cuatro intentos de dieta al año. Sólo una de cada 100 personas tiene éxito en la pérdida de peso permanente. Por eso Genial.guru comparte contigo estos secretos que te ayudarán a hacer dieta sin padecerlo y llegar a tu objetivo mucho más fácil. El Dr. Roger Gould, tras un estudio, confirma que son las emociones, no la falta de fuerza ...

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10 Remedios naturales para aliviar las dolencias más comunes

Conocer los remedios caseros que la naturaleza puede ofrecernos nos puede ayudar a curar y tratar diversas enfermedades, siempre y cuando éstas no sean graves y requieran la atención de un profesional. Genial.guru te trae los beneficios que brindan estos remedios para que puedas aliviar los síntomas de forma natural. 1. Dolor de espalda © npr.org Aplica paños calientes y fríos, y altérnalos a los ...

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