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DEPORTES Y SALUD

Ensalada energética para combatir ANEMIA y COLESTEROL.

Deliciosa ensalada energética y para combatir anemia y colesterol, ideal en dietas reductoras durante el embarazo y para diabéticos. Esta ensalada es muy fácil de realizar pero te aportará una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para mantener tu cuerpo lleno de energía y vitalidad al mismo tiempo que podrás usarlo ...

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Super rutina para tonificar tus gluteos y piernas.

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La zona de los glúteos y las piernas es una de las más ‘desagradecidas’ a la hora de entrenar. Y es que, por biología, nosotras tendemos a acumular grasa en muslos, caderas y glúteos. Así que estas partes resultan especialmente problemáticas independientemente de nuestra contexturas, a la hora de conseguir ...

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Problemas del exceso de ejercicios.

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La dosis adecuada El mejor consejo a la hora de planificar tus sesiones, practiques la actividad que practiques, es que escuches a tu cuerpo y respetes su ritmo. “Yo suelo recomendar sesiones de 30 minutos de ejercicio cinco veces a la semana. Incluso así puede ser necesario descansar un día ...

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5 errores al lavarte los dientes que debes evitar

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El 60% nos cepillamos los dientes, al menos, una vez al día… Pero no lo hacemos bien. ¿Sabes en qué estás fallando? Es probable que no sepas cuáles son las reglas de un buen cepillado. Básicamente consisten en evitar estas cinco malas prácticas. Procura no caer en estos cinco errores: ...

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Propiedades de la papa cruda

Las propiedades de la papa cruda son muchas más de las que tú crees. Este tubérculo nativo de América, puede ser utilizada para curar problemas de salud -la hipertensión-, así como también para mejorar la belleza de la piel. Además, ¡es deliciosa! Beneficios de la papa cruda en la salud. La papa puede ...

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2 REMEDIOS CON LIMÓN PARA COMBATIR EL ÁCIDO ÚRICO

Si padeces de exceso de ácido úrico o tienes a un familiar con esta dolencia, ya sabes lo complicado que resulta de tratar y los efectos secundarios que suelen originar algunos medicamentos. Es importante que hagamos un cambio de hábitos, con una mejor alimentación, una vida más saludable y con ...

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