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Cómo leer correctamente las tablas nutricionales de los alimentos

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En Zona2  queremos mostrarte cómo leer correctamente las tablas nutricionales, ya que, aunque lo ideal es consumir productos frescos siempre, es imposible no incluir productos envasados en tu dieta. Pero ¿porqué es importante saber esto? Simple, al comprender las etiquetas podrás: Elegir alimentos más sanos y naturales, de acuerdo a tu tipo de alimentación o si padeces alguna enfermedad. Cuidar las grasas que consumes, ideal si estás cuidando ...

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¿Qué hacer en caso de un terremoto?

¿Qué hacer en caso de un terremoto? La Tierra está temblando, este es un hecho y es inevitable. Lo que podemos hacer es prepararnos por un eventual sismo. A continuación te damos una guía para que actúes en caso de terremoto. Es importante aclarar que estas son recomendaciones, y que depende de cada situación el cómo se deben aplicar. Lo más importante, sin duda, es procurar mantener la calma para reaccionar con ...

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Método japonés para combatir la pereza o regla del minuto

Método japonés para combatir la pereza o regla del minuto «Desde el lunes empezaré una nueva vida, empezaré a ir al gimnasio, a hacer yoga, y a leer por las noches….» —cada uno de nosotros se traza periódicamente algunas metas y no las alcanza, y las posterga al mes siguiente, o a dentro de dos meses o incluso para el año que viene. A veces sí ocurre que empezamos a hacer lo que nos ...

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BATIDO de PAPAYA y AVENA..Delicioso y mucho mas

BATIDO de PAPAYA y AVENA..Delicioso y mucho mas La buena alimentación es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente y el consumo de frutas y vegetales es primordial. Con esto se logra que nuestro cuerpo tenga las cantidades apropiadas de nutrientes y vitaminas que les permita funcionar correctamente y que lo mantengan fortalecido ...

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CHEESECAKE DE NARANJA Y CHOCOLATE.

CHEESECAKE DE NARANJA Y CHOCOLATE. Esta combinación de naranja y chocolate hará despertar nueva sensaciones en tu paladar, anímate a probarla. Ingredientes  1 taza de galletitas dulces molidas 50 gramos de manteca derretida ( mantequilla ) 1 cucharada de gelatina sin sabor o un sobre (7gramos) 1/3 de taza de ...

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Esto es lo que pasa cuando eres el padre de cuatro hijas

Esto es lo que pasa cuando eres el padre de cuatro hijas Ser miembro de una familia numerosa no es tarea fácil y menos si eres el padre. James Breakwell tiene cuatro hijas y tiempo en su vida, no sólo para cuidar de sus princesas, sino también para compartir sus divertidos diálogos con ellas a través de Twitter. Te propone conocer la vida de esta alegre familia porque tenemos ...

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DESCUBRE que tan SALUDABLE son los ALIMENTOS CONGELADOS

DESCUBRE que tan SALUDABLE son los ALIMENTOS CONGELADOS Toda la verdad sobre los alimentos congelados Numerosos mitos se han creado alrededor de los alimentos congelados y de este método de conservación de la comida, pero la mayoría de ellos no son ciertos, menos aún cuando se trata de frutas, verduras ...

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