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Tag Archives: Salud

¿Sudar más significa un ejercicio más intenso?

Para algunas personas, el verano es el momento para quedarse adentro haciendo ejercicio. Pero otros dan la bienvenida al calor como una manera de sudar más y conseguir un mejor entrenamiento. De hecho, desde hace tiempo he considerado la sudoración de mis sesiones de ejercicio como una señal de lo ...

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7 Sencillas reglas para tratar a las personas tóxicas

A veces tenemos que tratar a personas difíciles, que nos dan malos consejos, critican y opinan hasta cuando nadie pregunta su opinión. Evitar abiertamente a alguien así significa provocar nuevos conflictos, por lo tanto, es mejor usar ciertos trucos a la hora de tratarlo. Zona2.net junto con Psychologies preparó 7 consejos de cómo hay que tratar a las personas tóxicas. Lee y evita las ...

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7 Trucos para acelerar la eliminación de grasa de tu cuerpo

Por lo general, eliminar la grasa de tu figura es difícil y te toma mucho tiempo. Para que alcances tu objetivo más rápido, en Zona2.net reunimos 7 trucos simples que seguro te servirán. 1. Agua © pixabay Si no bebes suficiente agua, tu cuerpo no tendrá la temperatura adecuada y así no quemarás grasa, ya que tu organismo se vale de esa grasa para mantenerse en equilibrio. Estos son los mejores momentos del día ...

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Un nuevo ejercicio con el que jamás te aburrirás y quemarás muchísimas calorías

En Zona2.net nos gusta siempre curiosear en nuevas técnicas de entrenamiento. Hoy te traemos una muy divertida tendencia que combina percusión y coordinación y, lo mejor, te ayuda a quemar grandes cantidades de calorías. Aquí te presentamos POUND ROCK WORKOUT © web.facebook ¿De qué se trata? © facebook Pound fit es un nuevo entrenamiento que se practica con un elemento particular: unos palitos similares a las baquetas que ...

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6 Platillos que puedes comer de noche y no subir de peso

Zona2.net tiene buenas noticias para todas las personas que cuidan su figura: científicos y doctores llegaron a un acuerdo acerca de qué es lo que se puede y se debe comer por la noche. Para evitar problemas de digestión y de sueño y, sobre todo, para no subir de peso, hay que elegir alimentos para la cena con inteligencia. Y, por supuesto, cuidar el tamaño de la porción. Platillos de huevos © depositphotos ...

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9 Alimentos engañosos que debes evitar a la hora de hacer dieta

 A la hora de hacer dieta consumes ciertos alimentos que juras que son bajos en calorías, light o súper sanos. Pero hay una realidad que desconocíamos y en Zona2.net te quitamos la venda de los ojos también a ti para que realmente tengas una vida saludable y alcances tu peso ideal. 1. Sushi © pixabay No todo el sushi es bajo en calorías. Si quieres hacer “la dieta del ...

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8 Combinaciones de alimentos que te ayudarán a adelgazar (y 6 que debes evitar)

Combinar alimentos no solo hace que los platos sean más sabrosos sino que además te puede ayudar a perder peso de forma muy saludable. Varios estudios demuestran que la combinación de determinados alimentos hace que se reduzca la capacidad que tienen de engordarte. Te proponemos probar estas 8 combinaciones de alimentos que te ayudarán a adelgazar (y 6 combinaciones que es mejor que empieces a olvidar). 1. Vegetales ...

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Cómo leer correctamente las tablas nutricionales de los alimentos

En Zona2  queremos mostrarte cómo leer correctamente las tablas nutricionales, ya que, aunque lo ideal es consumir productos frescos siempre, es imposible no incluir productos envasados en tu dieta. Pero ¿porqué es importante saber esto? Simple, al comprender las etiquetas podrás: Elegir alimentos más sanos y naturales, de acuerdo a tu tipo de alimentación o si padeces alguna enfermedad. Cuidar las grasas que consumes, ideal si estás cuidando ...

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